In dem Wort erinnern steckt das Wort „Innern“, was soviel bedeuten könnte wie sich mit seinem inneren Wesenskern zu verbinden und der Stille zu lauschen. Unsere Gedanken kreisen die meiste Zeit um Ereignisse im außen – zum Beispiel „was muss ich heute einkaufen?“ oder „wann kommt der Zug endlich?“. Die Aufmerksamkeit auf seine inneren Prozesse oder Emotionen zu lenken ist spontan für viele Menschen keine alltägliche Handlung oder besser gesagt nichts, dass wir aktiv gelernt haben von unserer Umwelt. Aber der Trend der Seelenhygiene ist auf dem Vormarsch und ich habe die Erfahrung gemacht, dass dieses aktive „nach innen gehen“ uns in allen Lebensbereichen stärkt. Aber wie geht man nach innen?

Durch die Konzentration auf den eigenen Körper oder die Atmung gelingt der Aufbau einer Verbindung zu sich, viele Menschen meditieren oder machen Yogaübungen. Es gibt sicherlich zahlreiche Methoden, wenn man sich damit beschäftigt und sich selbst neu kennenlernt, was für einen persönlich stimmig ist und was nicht. Hier ist Geduld gefragt, denn diesen Zugang schafft man nicht in 2 Tagen – wenn man ihn viele Jahre nicht regelmäßig gepflegt hat. Das braucht Zeit und Vertrauen in die Methode und eigene Praxis. Offenheit und Neugier sind hier gute Wegbegleiter, um den ganz persönlichen Weg zu sich selbst zu gehen.

Ich habe auf meinem Weg einige Zeit gebraucht, um mich der Meditation zu öffnen und in der stillen Zeit mit mir selbst ruhig zu werden. Die Unsicherheit verwandelte sich mehr und mehr in Gelassenheit und Entspannung. Doch durch Alltag und Unachtsamkeit geht diese Routine schnell wieder verloren, wenn man nicht konsequent dranbleibt – wie beim Sport, wenn man ein paar Tage oder Wochen aufhört, zu trainieren, wird es wieder schwerer, die alte Form zu erreichen.

Durch meine Leidenschaft zu Musik und Tanz ist für mich diese Form des Seins wie eine Art Meditation – durch die Bewegungen und das Spüren meines Körpers komme ich in einen Flow, der mich innerlich erfüllt und stärkt. Ideen und Inspirationen kommen oft beim Tanzen und ich fokussiere mich wieder auf mich und meine Gefühle, Bedürfnisse und Handlungen.  

Die intensive Verbindung zu unserem Wesenskern ist der Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstliebe und erinnert uns daran, wer wir wirklich sind und wo wir wirklich hinwollen – nach Hause. Und dieses zu Hause ist näher, als wir denken. Es ist tief in uns selbst und nicht in der materiellen Welt zu finden. Akzeptanz, Lebensfreude, Stärke und Frieden liegt alles in uns. Es wartet nur darauf, gefunden zu werden. Also los geht die Reise zu uns selbst. Und diese Reise wird nie enden…

Ich würde dich gerne bei deiner Reise nach innen begleiten, melde dich gerne bei mir und ich unterstütze dich mit gezielten Methoden und Impulsen. Schreibe mir gerne eine Nachricht oder melde dich telefonisch bei mir, die Kontaktdaten findest du unter der Rubrik „Kontakt“ hier auf der Seite.

Alles Liebe Justina